Physiotherapie und das Trampolin

trampolinWußten Sie schon, dass das Springen auf einem Trampolin ein hochwirksames Herz-Kreislauf-Training darstellt? Das liegt daran, dass bei dieser Trainingsform wirklich alle Muskeln mitarbeiten müssen. So wird das Herz-Kreislauf-System dazu angeregt, Leistungsreserven aufzubauen. Aber auch die motorische Koordination und im hohen Grad das Gleichgewichtsgefühl wird gefördert. Ausserdem lassen sich unter fachlicher Anleitung gezielt Muskelpartien stärken. Durch das ständige Auf- und Ab des Körpers auf der elastischen Matte sind die Muskelzellen des gesamten Körpers einer ständigen An- und Entspannung ausgesetzt. Das hat besonders bei der Rückenmuskulatur eine zweifache Wirkung: Zum einen wird die Rückenmuskulatur – wie alle anderen Muskeln auch – durch den aktivierten Stoffwechsel trainiert. Zum anderen hat die An- und Entspannung eine regelrechte Massagewirkung: Verkrampfte Muskeln werden durch den andauernden Schwerkraftwechsel zunehmend gelockert – was für schmerzgeplagte Rückenpatienten eine absolute Wohltat sein kann. Sie sehen also – auf dem Trampolin schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe: Sie haben Spaß und tun Ihrem Körper Gutes.

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